メニュー Vo2Max Booster Program day 8/14 固定ローラー 35min(/60min) [WU] 100W-160W:10min [MS1] Vo2Max80%/50%:3*(5min+3min) [CD] [BODY] 77.0/26.1/19.8 メモ 第8日目 でぶぅ。 CTLが一週間で17→25で8UP。ちょうどいいんでないでしょうか。クリテリ…
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