RUNARTとは こちらをご覧ください。 runart-foot.jp 経緯 30を過ぎて自転車を始め、まわりの影響でトライアスロンを始めてしまったので、ランニングについては全くのド素人です。 そのため、練習方法もよくわからないので、とりあえず走りこむだけのトレーニ…

ハムスタースピンとは hamsterspin.com https://www.facebook.com/HamsterSpin 幻の2回めの受講 ホントは去年の「ツールドおきなわ」の前、東京出張に合わせて受講予定だったハムスタースピン福田さんのパーソナルトレーニング。 予約のメールを出した直後の…

2015年、今年のトレーニングを振り返る。 1月 kinofit：自転車購入以来、初めてポジションを見てもらう。サドルを1cmほど上げ、クリートを調整してもらうと、チェーンをバタつかせずクルクル回せるようになりました。「下りが安定するよ」と言われた予言は的…