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いつか稲妻のように

体が名を表すまで

2016/6/29 swim pool 2000m

メニュー スイム 2000m [WU] 200m [MS] choice 100m*4 2:30 kick on board 50m*4 kick no board 50m*4 pull 50m*8 1:20 swim 100m even - 50m hard 5:00 3set [BODY] 78.6/26.6/20.6 メモ 鯵ヶ沢トライアスロンまであとひと月なので流石に練習開始。 溺れな…