2016/1/25 Zwift - Watopia - SST (Med) completed ★2/7
メニュー
固定ローラー 85min(/85min)
[WU]
100W-190W:10min
[MS1]
215W-185W:(5min-5min)*3set
rest:3min
[MS2]
250W:1min
rest:2min
[MS3]
215W-185W:(5min-5min)*3set
[CD]
SST30min*2のメニュー。zwiftのメニュー初完遂。
そろそろ今年のレーススケジュールを検討しないと。
おきなわの50kmより頑張ってるじゃん。