2016/1/26 Zwift - Watopia - The McCarthy Special completed ★8/13
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固定ローラー 60min(/60min)
[WU]
80W-180W:10min
[MS1]
215W-240W-270:(3min-3min-3min)*3set
rest:9min
[CD]
FTP(217W)超9min*3のメニュー。カラダができていないのでツライ。酒がうまい。
固定ローラー 60min(/60min)
80W-180W:10min
215W-240W-270:(3min-3min-3min)*3set
rest:9min
FTP(217W)超9min*3のメニュー。カラダができていないのでツライ。酒がうまい。