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いつか稲妻のように

体が名を表すまで

2016/1/31 Zwift - Richmond, VA - SST (Short) failed ★1/3

メニュー

固定ローラー 40min(/50min)

[WU]

80W-180W:10min

[MS1]

210W-190W:(5min-5min)*3set

rest:なし

[CD]

SSTを30分メニュー。お出かけ予定があったので途中で切り上げ。それにしても寒い。

 

 

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