2016/2/13 Zwift - Richmond, VA - 10-12wk FTP Builder Week 1 (Skip if you are in shape) Day 3 completed
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固定ローラー 60min(/60min)
[WU]
100W-140W:15min
[MS1]
150W-115W(5min-2min)*5
[CD]
[BODY]
75.6/25.6/18.4
メモ
第1週3日目(デブのみ) 12 Week FTP Builder
途中でグループライドに遭遇。最後尾から先頭までぶちぬいてみた。
チャットが騒がしいね。