2016/2/16 Zwift - Watopia - 10-12wk FTP Builder Week 2 (Skip if you are in shape) Day 1
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固定ローラー 55min(/55min)
[WU]
100W-160W:10min
[MS1]
150W-115W(6min-2min)*5
[CD]
[BODY]
測り忘れ
メモ
第2週1日目(デブのみ) 12 Week FTP Builder
計画的有給休暇取得。明日からは朝練?
固定ローラー 55min(/55min)
100W-160W:10min
150W-115W(6min-2min)*5
測り忘れ
第2週1日目(デブのみ) 12 Week FTP Builder
計画的有給休暇取得。明日からは朝練?