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いつか稲妻のように

体が名を表すまで

2016/2/21 Zwift - Richmond, VA - 10-12wk FTP Builder Week 2 (Skip if you are in shape) Day 3 completed

GoldenCheetah strava zwift トレーニング

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12 Week FTP Builder week2 day3

固定ローラー 65min(/65min)

[WU]

100W-160W:10min

[MS1]

155W-115W(6min-2min)*6

[CD]

[BODY]

75.3/25.5/??

メモ

第2週3日目(デブのみ)

powercalの機嫌が悪い。装着して30分位しないと心拍もパワーもきちんと拾わない。PM欲しいなぁ。お金欲しいなぁ。

 

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