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いつか稲妻のように

体が名を表すまで

2016/3/15 Zwift - Watopia - 10-12wk FTP Builder Week 4 Day 1 completed

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12 Week FTP Builder week4 day1

固定ローラー 65min(/65min)

 

[WU]

100W-160W:12min

[MS1]

155W-115W(6min-1min)*6

[CD]

[BODY]

??/??/??

メモ

第4週1日目

トレーニング後、あまりの空腹に耐え切れず本日二度目の夕食を芋焼酎とともに。旨い。

 

f:id:LightninGo:20160315232352p:plain