2016/3/15 Zwift - Watopia - 10-12wk FTP Builder Week 4 Day 1 completed
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12 Week FTP Builder week4 day1
固定ローラー 65min(/65min)
[WU]
100W-160W:12min
[MS1]
155W-115W(6min-1min)*6
[CD]
[BODY]
??/??/??
メモ
第4週1日目
トレーニング後、あまりの空腹に耐え切れず本日二度目の夕食を芋焼酎とともに。旨い。