2016/5/16 Zwift - Watopia - The Wringer

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The Wringer

固定ローラー 44min（/44min)

[WU]

100W-200W:8min

[MS1]

440W-110W(30secmin-2min50sec)*12

[BODY]

80.0/???/??

メモ

練習再開

三週間ぶり。

FTP*2を30secインターバルで12回、レスト間隔が2min50secから5secずつ短くなっていく鬼畜仕様。死ぬかと思った。

ま、かんばります。