読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

いつか稲妻のように

体が名を表すまで

2016/5/16 Zwift - Watopia - The Wringer

メニュー

The Wringer

固定ローラー 44min(/44min)

[WU]

100W-200W:8min

[MS1]

440W-110W(30secmin-2min50sec)*12

[BODY]

80.0/???/??

メモ

練習再開

三週間ぶり。

FTP*2を30secインターバルで12回、レスト間隔が2min50secから5secずつ短くなっていく鬼畜仕様。死ぬかと思った。

ま、かんばります。

 

f:id:LightninGo:20160516231945p:plain