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いつか稲妻のように

体が名を表すまで

2016/5/24 Zwift - Hunter's Challenge -Week 1 Day 5 - Pirate pedaling

GoldenCheetah strava zwift トレーニング

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Hunter's Challenge - Week 1 Day 5 - Pirate pedaling

固定ローラー 85min(/90min)

[WU]

100W-160W:10min

[MS]

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[BODY]

78.4/26.5/20.5

メモ

ハンターチャレンジ

一週目第五日

フラットペダルで片足ペダリング練。腸腰筋に効く効く。脹脛にも効く効く。

 

 

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