メニュー Vo2Max Booster Program day 6/14 固定ローラー 60min(/60min) [WU] 100W-160W:10min [MS1] Vo2Max100%/50%:4set*5*(30sec+30sec) [CD] [BODY] 76.8/26.0/19.8 メモ 第6日目 30sec-30secインターバル。 朝起きれなかったので#よるろーらー 短時間 …
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