2016/4/4 Zwift - Watopia - Vo2MAX Booster Program Vo2MaxInterval day 2 of 14

メニュー

Vo2Max Booster Program day 2/14

固定ローラー 35min（/60min)

[WU]

100W-160W:10min

[MS1]

Vo2Max(260W):10*(30sec+30sec)

[CD]

[BODY]

76.5/25.9/17.5

メモ

第2日目

眠い。

短時間 効率的サイクリング・トレーニング: 少ない練習量でパフォーマンスを最大化するためのヒント