いつか稲妻のように

体が名を表すまで

2016/6/10 Hunter's Challenge - Week 3 Day 4 - Microbursts

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Hunter's Challenge - Week 3 Day 4 - Microbursts

固定ローラー 60min/60min

[WU]

100W-160W:10min

[MS] 

f:id:LightninGo:20160610062018p:plain

 

f:id:LightninGo:20160610062030p:plain

[BODY]

79.0/26.6/20.4

メモ

ハンターチャレンジ

三週目第三日

マイクロバースト。パワーキャルは短時間インターバルに弱い。15秒360W目標でも300Wイカない。ほんとに出てないだけかもしれないけど。

 

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2016/6/9 Hunter's Challenge - Week 3 Day 3 - Pirate pedaling

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Hunter's Challenge - Week 3 Day 3 - Pirate pedaling

固定ローラー 75min/75min

[WU]

100W-160W:10min

[MS]

f:id:LightninGo:20160609061913p:plain

f:id:LightninGo:20160609061934p:plain

[BODY]

79.0/26.6/20.4

メモ

ハンターチャレンジ

三週目第三日

フラットペダルでケイデンストレーニング。右脚が弱い。眠い。

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2016/6/8 Hunter's Challenge - Week 3 Day 2 - Super Peaks Pyramid

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Hunter's Challenge - Week 3 Day 2 - Super Peaks Pyramid

固定ローラー 75min/75min

 

[WU]

100W-160W:10min

[MS]

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f:id:LightninGo:20160608080628p:plain

[BODY]

78.2/26.4/20.4

メモ

ハンターチャレンジ

三週目第二日

本日日帰り出張のためスタート時間はいつもより遅め。TSS100超えるとシンドイのう。

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2016/6/7 Hunter's Challenge - Week 3 Day 1 - Cadence drills

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Hunter's Challenge - Week 3 Day 1 - Cadence drills

固定ローラー 60min/60min

[WU]

100W-160W:10min

[MS]

f:id:LightninGo:20160607062728p:plain

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[BODY]

79.0/26.7/20.4

メモ

ハンターチャレンジ

三週目第二日

コメント無し。

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2016/6/6 Hunter's Challenge -Week 2 Day 7 - Pointy Pyramid

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Hunter's Challenge - Week 2 Day 7 - Pointy Pyramid

固定ローラー 52min/52min

 

[WU]

100W-160W:15min

[MS]

f:id:LightninGo:20160607063348p:plain

 

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79.2/26.7/20.4

メモ

ハンターチャレンジ

二週目第七日

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