メニュー Hunter's Challenge - Week 1 Day 5 - Pirate pedaling 固定ローラー 85min(/90min) [WU] 100W-160W:10min [MS] [BODY] 78.4/26.5/20.5 メモ ハンターチャレンジ 一週目第五日 フラットペダルで片足ペダリング練。腸腰筋に効く効く。脹脛にも効く…
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